ヨガ

半年ほど前から、週に1回ヨガの教室に通っている。

1回1.5時間。
ストレッチから始まり、足を上げたり身体をねじったり…。
インド的な雰囲気と独特な語り口の女性講師に誘導されつつ、
自分の身体の動きだけに集中していく。

普段の生活では、なかなか身体について意識することはないが、
1週間に1度でも意識的に身体を動かすと、
全ては自分の意思でコントロールしていけるうな気になる。
（…これが洗脳？）

インフルエンザで先週休んだためもあり、
改めてヨガの効能を実感した今週のレッスンだった。